スローイン|トレーニング

トレーニング|スローインからのトラップ

スローイン

目次

スローインとは?

スローインはサッカーでフィールドプレイヤーが唯一手を使ってフィールド内へボールを投げ入れるプレイです。相手がボールをタッチライン(横のライン)からフィールド外に出すと自分達のスローインからプレイが再開されます。自分達が出した場合は相手のスローインかプレイが再開されます。スローインにもルールがありますがここでは割愛します。

スローインはトランジションである!

自分達がボールを出せば相手ボールになるし相手がボールを出せば自分達のボールになる。サッカーの原理原則でいう「失う/奪う」のトランジション、スローインは攻守の切り替え(トランジション)になるプレイです。

自分達のスローインになったときは直ぐに投げることでチャンスをつくることが出来るが、相手のスローインとなったときは素早く守備につかなればピンチを招くことにもなります。
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相手の状況と投げるボールの質

①相手が守備についていない場合は?  >> ゴール方向へ投げる

どのようなボール? >> 速いボールで味方が追う形

②相手が守備をしている場合は?  >> 味方にボールを投げる

どのようなボール?  >> 今回のテーマはここ!

まずこれを試してみよう!

垂直な壁に2つの方法でボールをぶつけてみてください。一つ目は山なりのボールを直接壁にぶつける。二つ目は直線的なボールを壁の直前でバウンドさせてぶつける。壁に当たった後ボールがどうなるか観察してみて下さい。

スローイン| 山なりのボール

山なりのボールが直接壁に当たるとそのまま自分に帰ってきます。スローインを投げる際にスローインを投げる人にマークが付いていないのであればその人がフリーでボールを受けることが出来ます。スローインのボールを直接味方に当てることができればボールを自分がフリーで受けることが出来ます。ボールに当たる側はスローインを投げる人に面を作ればいいだけでこれは難しい技術は必要ありません。

スローイン|直前でバウンドするボール

壁の直前でバウンドしたボールが壁に当たるとバックスピンが掛かり壁側に留まります。スローインを投げる際、味方が相手の前にいる状態であれば直前でバウンドさせることでボールキープしやすくなります。身体にさえボールが当たればボールは身体の近くでバウンドを続けいづれ収まります。

バウンドボールのコツ|つま先の前でバウンドさせる!

ACA12サッカースクールでは「つま先の前でバウンドさせる」と伝えています。上手くできないようでしたらコーディネーショントレーニングの必要もあります。ボールを上に投げて手を叩く、叩く回数を増やしていく。ボールを上に投げてから身体を360度回転させてキャッチする。ボールを上に投げてバウンドしたところを飛び越えて(またぐ)キャッチする。キャッチボールなんかもいいと思います。まずはボールの落下地点に入るトレーニングからやってみてください。下の動画のようにボールをコントロールできます。

スローインを受ける際に必要なテクニック!

  • ウェッジコントロール
  • クッションコントロール
  • ボディーコンタクト

この3つが出来れば完璧です。スペースに投げられたボールもこの3つが出来れば対応できます。トレーニング方法などはまたの機会に。

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